👊💭 +42,2 км бег🏃. 🏁🎯 Пробежать 30 марафонов по 42 км🏃 за 30 дней - пробежал 1 марафон💪 🎯Цель: пробежать 40 075 км 🌍 Осталось 40 33 км. Из предыдущей цели в 2 017 км осталось добежать 473 км
.
Сон🌛 Ночной сон Отбой 3:00 (1.01.2018) - Подъём 8:30 (01.01.2018); Дневной сон Отбой 15:00 (01.01.2018) - Подъём 16:30 (01.01.2018) Итого сон 6,5 часов
.
Вес👀: утром 83,5 кг - вечером 83,0 кг
.
Нагрузки💪: Бег 42,2 км, отжимания 25 раз, медитация
.
Прочитано страниц📖: 86 страниц
.
Питание🍎: пудинг из чиа, кокоса и банана примерно 0,4 кг, яблоки 1 кг (на марафон хватило 3 штук), салат из моркови и красной свёклы 0,5 кг, мандарин 0,5 кг, манго 300 грамм, бананы 1,5 кг, виноград киш-миш 1 кг, сыроедная окрошка 2 тарелки, мёд, травяной чай, вода
.
Итог дня📝: Сегодня с утра самым приятным было понимание того, что рядом со мной в постели лежит самая сексуальная обнаженная девочка, а на телефон смс приходят о пополнении счёта
.
Пробежать марафон 1 января весьма дурацкое занятие с одной стороны, но в то же хороший задел с точки зрения поверия, что как встретишь Новый год, так его и проведёшь. Ведь именно 1 го января половина дел отложилось на потом, все мечты декабря о том, что вот с первого прям всё надо начать претворять в жизнь накрылись медным тазом
.
Погода сегодня откровенно не беговая (дождь со снегом и ветер). Пришлось сменить 2 пары кроссовок, так как промокли банально. Зато мои Garmin меня прям радуют день ото дня. Пульс высоковат был и с этим надо будет плотно работать
.
Удовлетворённость результатом📊: 6 из 10
